最新の肌研究で、肌トラブルを引き起こす原因として「AGE」と言う物質が注目されているのを皆さんはご存知でしょうか。
私も先日テレビで見て知ったのですが・・・ｗ
AGEとは？
人の体を作っている「タンパク質」に糖がくっついて生まれる老廃物のことです。
体の中にAGEが蓄積してしまうと、肌の弾力を保つためのコラーゲン繊維が固くなり、お肌のハリやツヤがなくなってしまうのです。
さらには、くすみの原因にも！
AGEは、暴飲暴食や運動不足など不摂生な生活をしていると増加します。
なのでAGEの蓄積レベルを見れば、どんな生活をしているのかが分かってしまうのです！
これはつまり「生活習慣の成績表」ってとこです。
AGE数値を良好にするために、お肌を健康にするお勧めの食べ物を紹介！
✔寒天（かんてん）お味噌汁
お味噌汁は１日に３回飲んでほしいほど、お肌によく、大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをしますので、コラーゲンを作ってくれて、お肌にハリを与えてくれるのです。
さらに寒天は食物繊維がとても豊富で便秘を解消し、お肌を健康にしてくれるのです！
寒天お味噌汁は、寒天とお味噌との相性がビックリするくらい良いので大変食べやすいのでお勧めです。
美味しく食べて綺麗になりましょう♪
✔シワたるみを予防する体操、その名も「KISS ME体操」
背筋を伸ばしてまっすぐに前を向きます。
↓
ゆっくりと顔を上げ天井を見上げます。
↓
キスをするような口を作り１０秒キープ
↓
ゆっくり顔を正面に戻します。
↓
人差し指と中指で、顎を内側に押し込んで５秒キープ
※この時上目遣いでキスをねだるような顔をしてください。
これを１セットとし、１日３回が目安です。
これは、口の周りにある口輪筋（こうりんきん）と、首の前側にある広頚筋（こうけいきん）を鍛えることにつながり、血行や代謝が良くなり、お肌の老化の進行を遅らせることができ、トラブルに強いお肌が期待できるそうです！
簡単なので是非試してみましょう♪
「AGE」について理解していただけましたか？
私も今回テレビでみて初めて知りましたが、正しい知識を身に着けて、これからもしっかりエイジングケア、アンチエイジング！
今私が使っているお気に入りの、エイジングケア美容液は、
こちら⇒ビューティーオープナー
気になる方は試してみてくださいね☆
ではまた☆彡
